Fakta-Fakta Tentang Gula dan Hubungannya Dengan Berbuka Puasa

| Label: | |
Gula merupakan asupan tambahan yang tidak pernah terlepas di kehidupan kita sehari-hari. Nah, di bulan romadhon ini ketika berbuka puasa khususnya, pasti kita sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis-manis, Misalnya : Sirup, roti, kolak, es buah dan lain-lain, sebenernya tidak ada salahnya mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis, bahkan di anjurkan, tetapi sebelum itu mari kita simak " Fakta-Fakta Tentang Gula" :
  1. Empat klasifikasi gula. Gula yang sering kita konsumsi seperti sukrosa, fraktosa, madu, dan gula jagung ternyata bisa menggangu kesehatan jika dikonsumsi dalam waktu lama. Hal itu karena kandungan kalorinya mencapai 15%.
  2. Pemicu penyakit. Gula sederhana yang sering kita konsumsi ternyata juga bisa memicu penyakit lain selain diabetes. Seperti asma, gangguan saraf, hipertensi, jantung dan radang sendi. Untuk itu, kontrol konsumsi gula Anda.
  3. Efek insulin. Gula meningkatkan kadar insulin dalam tubuh, hal itu menghambat hormon pertumbuhan dan menekan sistem imunitas dalam tubuh. Terlalu banyak insulin juga memicu peningkatan kolesterol jahat yang bisa menimbulkan penyakit kardiovaskular.
  4. Gula suka bersembunyi. Banyak makanan yang mengandung gula murni tanpa Anda sadari, seperti roti, selai kacang, bumbu bubuk dan saus. Biasanya termasuk jenis sukrosa atau dektrosa. Untuk itu sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsinya, karena meskipun tidak terasa manis tetapi kandungan gulanya cukup tinggi.
  5. Penyakit degenaratif. Gula sebenarnya tidak mengandung nilai nutrisi (mineral, vitamin dan serat). Mengonsumsinya secara berlebihan membawa efek buruk pada sistem endokrin dan memicu penyakit degeneratif.
Demikianlah artikel tentang " Fakta-Fakta Tentang Gula " mudah-mudahan artikel kali ini bermanfaat bagi para pembaca sekalian. Intinya ketika berbuka puasa usahakan jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak gula, yang wajar-wajar aja dalam mengkonsumsinya,,,

Sumber : KasKus.com


lintasberita

Artikel Terkait :

0 komentar:

Posting Komentar

Next Prev home
 
Bareha's Blog™ All Right Reserved
Powered by Blogger